冬季谨防植物神经紊乱

　　冬季是一个寒冷干燥的季节，不仅容易传染病菌，还有利于植物神经紊乱的侵入，所以大家生活中一定要做好预防植物神经紊乱的措施，避免患上这种疾病。那么，冬季预防植物神经紊乱的措施有哪些呢?南宁中山医院专家给出以下方法：

　　一、多参加一些户外锻炼：冬季虽然很冷但是也是锻炼的一个最佳时机，这对于提高自身免疫力有着很大的帮助。但是正因为冷的原因让很多人不得不躲在家里，即使放假也懒得出去，长时间的呆在家里，难免会有一些负面的情绪，出现精神紧张的情况。

　　二、晒晒太阳：冬季白昼时间过短，这让很多忙碌的人根本不能享受阳光。然而蔡铁锁教授表示，冬季晒太阳有助于预防植物神经紊乱，这主要是因为阳光能够促进人体甲状腺素以及肾上腺素的分泌，使人体的细胞处于兴奋状态，从而减少不良情绪的发生。

　　三、学会自我调节：生活中不如意的事情很多，但是在面对困难时不要每次都抱着悲观的态度，更不要给自己太大的压力和负担，遇到不开心的事情时最好及时的宣泄出来，或找几个朋友出来聊聊天。

　　冬季来袭小心患上植物神经紊乱，通过对上述的内容介绍，想必大家应该了解一些了吧，希望可以帮助到更多的人来做好冬季预防植物神经紊乱的措施，远离疾病的危害，快乐的度过这个冬季。如果发现有植物神经植物紊乱的症状应该及时到正规的精神科医院就诊。