患了焦虑症该怎么办？
2013年10月18日
在我们周围，经常会有人表现为惊恐样发作，心脏剧烈地跳动，胸口憋闷，喉头有堵塞感和呼吸困难。由惊恐引起的过度呼吸造成呼吸性碱中毒，在夜间睡梦中多发生，有濒死的感觉，又会诱发四肢麻木、口周发麻、面色苍白、腹部坠胀等症状。这都是患有焦虑症的症状，那我们要怎么办呢？
焦虑症的危害：
1、睡眠障碍这是焦虑症最常见的危害，常与焦虑情绪伴发，或恶梦频繁，或易惊醒。有的患者夜间鼾声大作，醒后自感彻夜不寐，缺乏睡眠感。
2、情绪焦虑具有特征性的是急性焦虑发作。患者突然感到心悸、心慌、喉部梗塞、呼吸困难、透不过了气来、头晕、无力并伴有紧张、恐惧和濒死感或感到控制不了自己即将精神失常，甚至惊叫、呼救。
3、植物神经功能障碍和躯体不适感这两种焦虑症危害常同时存在，可涉及各个内脏器官。检查可见：心率增快、多汗、肌肉紧张、腱反射活跃、双手震颤等。
南宁中山医院精神科专家解析如何预防焦虑症：
1
首先，在生活中，我们可以预防这种病情的发生，防止暴饮暴食或进食无规律，以免增加胃肠道负担。如果我们这样做了，就可以很好的预防这种病了，这样就可以很好地保护自己不受疾病的侵害了，可以很好的保护自己。
2
其次，如果我们得了这种病，我们还可以这样做，远离有刺激性的烟酒、浓茶、咖啡、辛辣食物等，这样有规律并且健康的坚持下去，我们也可以很好地控制病情了。
3
最后，如果我们得了这种病，如果病情比较严重的话，最好及时的去医院治疗，接受正规的建议，听医生的忠告，好好的检查检查，以免延误病情，而带来更严重的后果。
注意事项：
不吃可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉、洋芋片等易刺激身体的食品；不吃咖啡因、番烟、酒精、药物
（）