办公人员要注意预防脱发

　　大家都知道脱发这种病，脱发是生活中常见的疾病，给人们造成的影响非常大，而办公人群是脱发病症的多发人群，因此办公人员一定要注意脱发的预防。

　　办公人员如何预防脱发：

　　预防脱发就要做到健康生活，在梳头的时候一定要健康，尽量避免尼龙做的梳子以及塑料梳头，以防造成静电，最好是选用黄杨木梳或者猪鬃头刷，既能够去除头屑，增加头发光泽，又能够按摩头皮，促进血液循环;平时洗头不要过勤，夏天一周2-4次，冬天一周1-2次即可，洗头的同时需要边揉搓边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能改善头皮血液循环。

　　注意生活中一些不良习惯，如吸烟喝酒等，烟酒有害身体健康，这是大家都知道的，所以应该避免，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发的加剧，压抑的程度越深，脱发的速度也就越快，因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，消除当天的精神疲劳，对头发是有益的，坚持多吃谷物，水果等。

　　那么脱发有哪些危害呢?

　　1、脱发出现之后，会使患者的人际交往关系变窄，受到形象的影响，使人很不愿意和患者交往，所以患者过着狭隘窄小的生活空间，很难在这个社会上取得大的发展空间，所以是不利于人际交往的。

　　2、脱发对形象有所影响，所以让人看上去好像老了很多岁，找对象增加了困难，所以对患者的打击是很大的，影响婚姻和以后处对象的问题，因此脱发要及时的治疗，防止出现这么严重的危害。

　　3、影响心理健康，往往由形象问题，影响到患者内心，导致心理压力增加，自信心丧失，情绪发生变化，出现心理障碍等，最终将使脱发者形成心理疾病，因此患者要真确对待这种疾病，发现之后要及时医治，防止危害到心理因素。

　　脱发应该如何护理：

　　一：勤洗发

　　有关专家指出，如果是油性头发可以一天一洗，而中性和干性头发两天一洗就可以。使用具有舒缓作用的洗发水，既能保持头发的清洁，减少多余油脂，又能促进头皮健康，强韧发丝。

　　二：头部按摩

　　生活中，每天清晨起床或者睡觉之前，用双手十指在头皮上向前或向后梳理头发，按摩头皮，以促进头皮的血液循环，帮助毛囊吸收养分，有利于头发生长。

　　三：保持头发湿润

　　头发的生长也需要水分的滋润，如果长期受到日晒、空调房都容易造成发丝缺水、干燥，从而造成掉发。因此，可以在发丝上喷一些补水喷雾，随时保持发丝的湿润和弹性。

　　四：适当运动

　　在现实生活中，一定要适量做体育运动，缓解工作压力，这样能够保持身体血液循环正常，有利于头发的生长。

　　南宁中山医院提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，文章内容仅供参考，具体诊疗一定到医院，在医生指导下进行！